今成正和の弟子が教える「ニンジャ　レッグロック！」

レッグロックマスター今成正和のチャンピオン弟子たちが教える『ニンジャ　レッグロック』

<Japanese Language Video ONLY> English version coming soon!

レッスン内容

【パートONE】自宅で出来る1人打ち込み

鈴木ジョナサン誠の受け身ワークショップ

寒河江寿泰のソロ・ウォーターバッグ・ドリル

- Xパスの打ち込み

- 二ースライスパス

- 二ーオンザベリーのサイドチェンジ

- 三点倒立してサイドチェンジ

- 腰をきってバックを取る

- マウントからサイドへの移行

- サイドから袈裟固め、逆袈裟固めへの移行

- 逆袈裟固めからマウントへの移行

- 左右のノースサウスの打ち込み

- 二ーオンザベリーの足を入れ替える

- 二ーオンザベリーからマウント

- いつくかのドリルを組み合わせる

ソロドリル

- 肩歩き

- 足交差

- S字の足を作る

- S字から立ち上がる

- S字の足を入れ替える

- おしりを上げて三角絞め

- 腰きりからサイド

- シッティングガードの移動

- 亀からガードに戻す

- 肩ブリッジ

- 肩ブリッジから亀になる

- 肩ブリッジ→亀になる→ガードに戻す

- グランビーロールから柔術立ち

- グランビーロールから立ち上がってタックル

【パートTWO】『ニンジャ　レッグロック』

- 内ヒール、外ヒールの極め方

- ストレートフットロックの極め方

- サドルの作り方

- サドルから内ヒール

- サドルからストレートフットロック

- サドルから膝十字

- 二ースライスからのサドルエントリー

- 二ーシールドされた場合のサドルエントリー

- デラヒーバガードされた場合のサドルエントリー

- リバースデラヒーバからのサドルエントリー  スタンド

- リバースデラヒーバからのサドルエントリー  片膝立ち

- シントゥシンからのサドルエントリー

- バタフライガードからのサドルエントリー

- 二ーシールドからのサドルエントリー

- 50/50からサドルへの移行

- ワンレッグXから50/50エントリー

- デラヒーバから50/50エントリー

- ベリンボロから50/50エントリー

- ワンレッグXから内ヒール

- 二ーシールドから内ヒール

- 二ーシールドから腕十字

- 二ーシールドから三角絞め

- バタフライガードから腕十字

- リバースデラヒーバからの打ち込み